Les pensées liées au travail, votre vie personnelle, l'incertitude de l'avenir...s'accumulent dans votre tête, dès le réveil.
Entre vos contraintes professionnelles, familiales...votre charge mentale est de plus en plus pesante.
Le soir, vous n’avez plus l'énergie et vous êtes à bout de souffle.
Vous avez des difficultés à vous endormir et vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit.
Vous n'avez plus de temps pour vous et vous n'arrivez plus à récupérer de votre semaine intense.
Vous êtes fatigué(e), irritable, vous avez des tensions musculaires qui persistent, des maux de tête récurrents.
Vous avez l'impression d'avoir la tête dans le brouillard et vous avez des difficultés à vous concentrer.
Vous pensez que ça va passer mais le stress, l'anxiété sont toujours là !
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Il existe un espace entre ce que vous vivez actuellement et ce sentiment de sérénité auquel vous aspirez.
Ce n'est pas un gouffre infranchissable. c'est un chemin que nous pouvons parcourir ensemble, pas à pas.
Le changement commence par une prise de conscience : stress, anxiété ne sont pas une fatalité à laquelle vous devez vous résigner.
Votre corps et votre esprit possèdent d'incroyables capacités d'adaptation que vous pouvez apprendre à mobiliser.
Tout comme votre expertise que vous avez développée, vous pouvez acquérir la compétence de gérer votre stress, calmer votre anxiété...
C’est tout à fait possible !
De nombreuses personnes stressées, anxieuses, ont réussi à cultiver un état de bien-être, grâce à un accompagnement personnalisé.
Chaque petit pas produit des résultats qui vont transformer définitivement votre quotidien.
Vous voilà dans quelques semaines, quelques mois : vous vous réveillez naturellement, avant même la sonnerie du réveil.
Vous vous sentez reposé(e), l'esprit clair et votre charge mentale s'est nettement réduite. Vous vous sentez plus léger(e).
La journée qui vous attend, bien que chargée, ne provoque plus ce stress qui vous paralysait.
Vos défis du quotidien sont toujours présents, mais vous abordez désormais chaque situation avec recul et clarté.
Vous savez désormais identifier les premiers signes du stress, calmer votre anxiété, vous disposez d'outils concrets pour les désamorcer.
Vous réussissez à gérer vos peurs sans qu'elles ne vous paralysent.
Vous avez retrouvé votre énergie.
Vous êtes plus serein(e), plus concentré(e), plus performante(e) et vous êtes véritablement présent(e) pour votre famille, vos amis...
Tout d'abord, je tiens à vous féliciter sincèrement pour cette démarche courageuse.
Prendre la décision de se faire accompagner, témoigne d'une réelle volonté d’aller mieux.
Ce premier pas est souvent le plus difficile, et vous l'avez déjà franchi. Alors bravo !
Soyez rassuré(e) : vous n'êtes pas seul(e) dans ce parcours vers plus de sérénité.
Je crois profondément en votre capacité à réussir à gérer durablement votre stress.
De nombreuses personnes, comme vous, pensent ne pas y arriver et réussissent finalement à trouver leur chemin.
Je suis là pour vous aider à vous sentir mieux et à retrouver un nouvel équilibre de vie.
Je vous accueille dans un espace bienveillant et calme, où vous pourrez déposer vos tensions, et découvrir de nouvelles ressources en vous.
Si vous pensez que je suis la bonne personne, je me ferai un plaisir de vous recevoir dans mon cabinet situé à Nantes.
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Ma méthode en quelques mots
J'ai créé ma propre méthode CALMA © qui repose sur les 5 dimensions de l'individu : corporelle (conscience du corps), cognitive (les pensées), émotionnelle, comportementale et intuitive.
Pour ce faire, j'utilise des techniques de sophrologie, entraînement mental de la performance, coaching... simples et efficaces en seulement quelques minutes et qui peuvent être intégrées dans votre emploi du temps.
Je vous aide à créer votre boîte à outils personnalisée qui vous permettra de renforcer votre état de présence afin de gérer durablement votre stress, calmer votre anxiété, évacuer la pression, alléger votre charge mentale, retrouver un sommeil réparateur et votre niveau optimal d'énergie, restaurer votre équilibre de vie pro et perso, développer votre capacité de discernement...
Séance de sophrologie
Accompagnement
SERENITY PERFORM 100 ©
Atelier & Formation
Conférence
Vous ressentez un niveau de stress qui impacte votre santé, votre efficacité ou votre équilibre personnel.
Vous cherchez des solutions concrètes, pragmatiques et adaptées à votre rythme de travail.
Vous désirez retrouver un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
Vous souhaitez (re)trouver la sérénité et la paix intérieure pour une meilleure qualité de vie.
Vous sentez qu'un accompagnement personnalisé sera plus efficace que des solutions standardisées.
Vous reconnaissez l'importance de prendre soin de vous pour votre réussite professionnelle et votre santé.
Vous êtes prêt(e) à consacrer quelques minutes par jour pour transformer durablement votre rapport au stress.
Adresse du cabinet
1, Rue de l'Ouche Cormier
44100 Nantes
06.28.50.10.46
Les consultations peuvent se dérouler à mon cabinet ou en visio.
Ils me font confiance
Stéphane Crétual - 1 Rue de l'Ouche Cormier, 44100 Nantes - 06.28.50.10.46
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