Stéphane Crétual, sophrologue certifié, à Nantes, stress, anxiété et troubles du sommeil

Mon parcours

Mon parcours professionnel de plus de onze ans dans un grand groupe international, m'a amené à vivre un stress intense, d'être constamment sous pression, de plus avoir suffisamment de temps pour me ressourcer, le sentiment de ne pas être aligné avec mes valeurs et de ne pas se sentir utile.

Tout ceci m'a conduit à me questionner sur ma propre existence et à repenser totalement ma vie.

C'est alors que j'ai décidé d'entreprendre un voyage intérieur (et ce n'est pas fini) pour mieux me connaître et essayer de résoudre les problématiques auxquelles j'étais confronté.

Pour ce faire, j'ai expérimenté différentes pratiques comme le Yoga, le Qi Gong, la Méditation de Pleine Conscience, le Shiatsu... J'y ai découvert des ressources insoupçonnées qui m'ont aidées à accepter les situations difficiles, les transcender et faire preuve de résilience.

Un jour, le déclic !

Je me souviendrai toujours de ce moment où tout a basculé.

Les différentes pratiques que j'avais pu vivre ne m'avaient pas permis jusqu'à présent, de trouver vraiment ma voie.

Et puis, un jour, je ne sais pour quelle raison, je me suis dit : "et si je faisais des recherches sur la sophrologie".

J'avais déjà entendu parler de cette méthode psycho-corporelle mais je ne savais pas en quoi cette pratique consistait réellement.

J'ai découvert qu'elle était à la fois le pont entre des traditions occidentales que j'affectionne (la philosophie, la psychologie, l'hypnose) et orientales (le yoga, la méditation).

J'avais trouvé ma raison d'être : devenir sophrologue.

Mon approche

Mes accompagnements et interventions s'appuient sur un cadre et une éthique professionnelle qui s'appuient sur la confiance, le respect, la bienveillance, l'empathie, le non-jugement et la confidentialité.

En tant que professionnel de la relation d'aide, j'applique la théorie de l'approche centrée sur la personne créée par Carl R ROGERS, psychologue humaniste américain.

"Elle repose sur l'instinct d'accomplissement - la tendance actualisante - que possède chaque individu et qui va lui permettre de croître et de réaliser son plein potentiel; un élan vital qui conduit l'homme vers un développement plus complexe et plus complet. "

Chaque individu possède en lui cette disposition innée à se developer en mobilisant ses propres ressources et capacités.

Ma mission, mon éthique

Ce qui me passionne est d'accompagner mes consultants sur le chemin de la prise de conscience et de la transformation.

Apporter à chacun de mes consultants un mieux être durable en leur permettant de tester et créer leur boîte à outils personnalisée, simples et pratiques à utiliser pour (re)trouver de la sérénité et une paix intérieure.

Chaque accompagnement se construit sur base de l'écoute, la bienveillance, l'empathie, le non-jugement, la confidentialité afin de créer un espace sécuritaire et de confiance mutuelle.

Ma mission est de vous aider à devenir autonome et acteur de votre bien-être au quotidien.

Mes certifications

Pour accompagner au mieux mes consultants dans la résolution de leurs problématiques, j'ai suivi différentes formations délivrées par des organismes de formation reconnus pour la qualité de leur enseignement.

-Titre professionnel de sophrologue (RNCP reconnu par l'état), ESSA Vincennes,

-Certification gestion du stress au travail, SYMBIOFI Lille (Dominique SERVANT, psychiatre),

-Certification prévention du burn out, SYMBIOFI Lille (Vanessa DELATTRE, psychologue),

-Certification accompagnement des émotions, ESSA Vincennes

-Certification entraînement mental de la performance, Anne ALMQVIST, préparateur mental,

-Certificat de formateur Qualité de Vie et Conditions de travail, Vimla LAMARA, IPRP RPS et TMS.

"J’ai eu la chance de suivre des séances de sophrologie avec Stéphane Crétual, et je le recommande vivement. Il est très à l’écoute, bienveillant, et propose un accompagnement personnalisé, adapté à mes besoins. Grâce à lui, j’ai découvert la sophrologie et j’ai appris à l’intégrer dans mon quotidien de façon autonome. Cela m’a permis de mieux gérer mon stress, de prendre du recul et de retrouver un vrai équilibre intérieur. Un vrai professionnel, passionné et sans jugement. Allez-y les yeux fermés !"

Zoé

Juin 2026

Ce qu'elles/ils en ont pensé